水分不足の状態が続くとどんな症状が出るの？疲労や頭痛、様々な病気の原因にも…。今日からできる！続けられる対策とは？

みなさんは水分補給について意識していますか？
また１日どのくらいの水分を補給したらいいか知っていますか？健康な身体を保つには、１日約２リットルの水分補給が必要です。
私たちの体は常に「水代謝」が行われています。たとえ家の中でじっとしていても、１日に1.5リットルの水が尿として排出され、息や皮膚からは約１リットルの水分が失われているのです。つまり身体は常に水分を求めているのです。

私たちの身体は常に「水代謝」が行われています。
尿や、息、皮膚からも水分は失われます。よって私たちの身体は常に水分を求めています。それなのに十分な補給をせず、水分不足状態が続けば、体内で水代謝がスムーズに行われません。

・慢性疲労…水代謝がスムーズに行われないで疲労がたまりやすくなる
・脱水症状…ほうっておくと呼吸困難、めまいなどの症状に陥る
・尿毒症…老廃物がうまく排出されず、腎機能障害がおこる
・動脈硬化…血液の粘り気が増して血管の中を流れづらくなる
・熱中症…炎天下で起こりやすく、子供や高齢者に死亡数が多い
・脳梗塞…血液が固まりやすく、血栓などを引き起こす要因となる

以上のような症状に陥ってしまう危険性を少しでも下げるためにも毎日の水分補給、意識して生活してみましょう。

水分補給にはいろいろな嬉しい効果があります。
どんな効果があるかご紹介していきます。

人は水を飲むことで汗をかきやすくなり、血液や内臓を刺激して新陳代謝を促し、老廃物を効率よく体外へと排出します。水は身体を常にクリーンな状態に保つための「おそうじ役」でもあるのです。

脳梗塞が早朝から午前中に多いのは、睡眠中は水分補給がなく、血液の粘度が高くなるためとも言われています。血栓の心配がある方は、起きがけや入浴後に水を飲むように心がけましょう。

空腹時に水を飲むと、胃液が薄まり、脳が「満腹」と勘違いをして空腹を感じなくなります。ダイエット中の方は是非お試しを。またイライラや緊張が原因で寝つけない時、水を飲むと気持ちがすっと落ち着くことは科学的にも証明されています。

水分補給の重要性について説明してきましたが、「水分であればどんな飲み物でもいい」、「量を満たせばどんな飲み方でもいい」というわけではありません。

・１日1.5リットル～2リットルを目安にする
・毎日欠かさず補給する
・１回250㎖以下にして何回にも分けて補給する
・糖分が多いジュース類は避ける

水分補給の大切さは分かるけど、
「水だけ２リットルを飲めるかな…？」
「ジュース類などはたくさん飲めるかもしれないけど、糖分が気になる…。」
おいしく飲むことができて、健康にもなる、「こんな商品があったらいいなぁ」と思いませんか？

♢すだち+ラ・フランスミックス

砂糖不使用!!大人気のすだち酢です。
さまざまな成分が豊富に含まれるすだちは健康食品！すだちはビタミンCとクエン酸、果糖が豊富に含まれます。そのさまざまな成分は、ビタミンCを代表するレモンをはるかに上回ります。

①すだち
「すだち」は女性の味方です。豊富に含まれているビタミンAは、健康なお肌を保ってくれます。

②紅麹
「紅麹」は伝統的な健康素材。古来よりお酒やお醤油などの醸造食品に用いられ、最近では血圧を調整する作用が注目されています。

③ローヤルゼリー
「ローヤルゼリー」は女王蜂の特別食。
三大栄養素であるタンパク質、糖質、脂質をはじめ、各種ビタミン、ミネラルをバランス良く含んでいます。

④海洋深層水…「海洋深層水」は天然ミネラルたっぷり。
無機栄養塩が多く含まれ、清浄性、低温安定性、ミネラル特性などさまざまな特徴をもっています。

⑤食物繊維…「食物繊維」はデトックス成分。
体内に溜まった毒素を排出させるデトックス成分「食物繊維」

すだち+ラ・フランスミックスを実際に愛用してくださっているお客様からの嬉しいお声を紹介していきます。

・悩みであった便秘が解消された
・疲れにくくなった
・熱中症対策として毎日飲んでいる
・味もおいしいので毎日飽きずに飲める
・子供にはスポーツドリングに代わりに飲ませている
・飲んだ後、甘ったるいこともなく、スッキリした味わいでとても気に入っている
・天然素材でできているため、薬を飲んでいても大丈夫という事が嬉しい
・血糖値が気になる為、お酒を飲むときはすだち酢で割って飲んでいる
・健康の為にも酢を取り入れたかったが、子供は酢が苦手で、どうしようかと迷っていた時に出会った。子供もこれならおいしいといって飲んでくれる
・家族みんなで飲んでいる。みんな好きな味です。

などなど、たくさんのうれしいお声をいただいております。

お子様からご年配の方まで、幅広い世代に愛され、家族で日々の水分補給の為にお召し上がりいただいております。
料理に使ってもおいしい！水で割ってももちろんおいしいですし、炭酸水、牛乳、お酒などそれぞれお好みのもので割って飲んでいただいてもおいしいです！
皆様も水分補給、健康管理のためにぜひお試しください！